Idag vägde jag in på 96 kg prick. 1 kg till så har jag gått ner 40 kg totalt sedan jag var som störst. Så 11 kg kvar till målvikten.
Har ändrat om kosten lite nu. Minskar ner på kolhydraterna och ökar på med protein och fett. Samtidigt hålla kaloribudgeten. Siktar in mig på att ersätta mjölmat och socker i första hand. Så bröd och pasta ska det minskas på medan potatis och ris går fortsatt bra. Kokt riven vitkål har jag upptäckt är ett bra substitut. Än så länge går det bra. 👍
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar